Baño De Pies Con Sales De Epsom

Baño De Pies Con Sales De Epsom – La sal de Epsom es un remedio popular para el dolor muscular y el estrés. La gente usa baños de pies con sal de Epsom para muchas dolencias de los pies.

La sal de Epsom es un compuesto natural que contiene sulfato de magnesio y tiene una estructura cristalizada. Las personas han usado la sal de Epsom durante cientos de años para tratar una variedad de dolencias, incluido el dolor. Sin embargo, la investigación que respalda muchas afirmaciones médicas es limitada.

Baño De Pies Con Sales De Epsom

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La teoría sugiere que sumergir los pies en un baño de sal de Epsom permite que la piel absorba magnesio, lo que podría ayudar a tratar una variedad de problemas en los pies. Algunos estudios pequeños respaldan estas afirmaciones, pero los científicos deben realizar más investigaciones para confirmar la eficacia de los baños de pies con sal de Epsom.

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Este artículo analiza los beneficios y los riesgos y explica cómo usar un baño de pies con sal de Epsom. También habla de baños de pies alternativos.

¿Quieres tener una mejor salud para tus pies? Beneficios de los baños de pies con sales de Epsom

Comúnmente, las personas agregan sal de Epsom a su baño o usan sal de Epsom para remojar los pies para aliviar el dolor muscular.

Algunos estudios pequeños sugieren que sumergirse en un baño de sal de Epsom puede permitir que el magnesio penetre en la piel. Un estudio demostró que el magnesio penetra en la capa externa de la piel según la concentración de sal y el tiempo que una persona se sumerge en él.

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Algunas personas creen que los baños de pies pueden eliminar toxinas y metales pesados ​​del cuerpo, aunque la evidencia es contradictoria.

La absorción de magnesio a través de la piel de las sales de Epsom puede proporcionar los siguientes beneficios:

Según el Epsom Salt Council, la sal de Epsom no mata el hongo que causa el pie de atleta. Sin embargo, puede ayudar a extraer la humedad, lo que hace que el ambiente sea menos atractivo para los hongos.

Baño De Pies Con Sales De Epsom

Aunque algunos defensores afirman que los baños de pies con sal de Epsom eliminan las toxinas del cuerpo, no hay pruebas sólidas que lo respalden. Sin embargo, la absorción de magnesio a través de la piel puede aumentar los niveles del mineral en el cuerpo y reducir la inflamación. Reducir la inflamación puede aliviar el dolor y la rigidez asociados con afecciones como la artritis y la gota.

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La estructura compuesta cristalizada de la sal de Epsom proporciona una exfoliación de la piel muerta de los pies. Un baño de pies puede ayudar a reducir la aspereza y dejar los pies más suaves.

Cualquier tipo de remojo de pies puede ayudar a reducir el olor y limpiar los pies. Mantener los pies limpios y libres de bacterias es beneficioso para la salud general de los pies.

Un baño de pies consiste en sumergir los pies en agua tibia. Según la Arthritis Foundation, una temperatura del agua entre 33°C y 37°C es lo mejor para aliviar el dolor.

Los baños de pies con sal de Epsom pueden resecar los pies, por lo que es mejor no hacerlo todas las noches. Trate de remojar sus pies una o dos veces por semana para asegurarse de que no cause sequedad.

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Asegúrese de comprar sales de Epsom y baños de pies de grado humano. Todas las sales de Epsom contienen sulfato de magnesio, pero los fabricantes fabrican una variedad de sales para diferentes propósitos. Químicamente, todas las sales de Epsom son iguales, pero están disponibles en diferentes calidades.

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Busque sal de Epsom que tenga la designación USP en la etiqueta. La USP afirma que los científicos han probado el producto para uso humano y que ha cumplido con los estándares de seguridad establecidos por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) o, en el caso europeo, la Agencia Europea de Medicamentos (EMA).

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Los baños de pies con sal de Epsom real se pueden comprar en farmacias, tiendas naturistas y en línea.

Para la mayoría de las personas, un baño de pies Epsom es seguro. Pero hay algunos casos en los que es mejor hablar con un profesional de la salud antes de usar. Por ejemplo, las personas con piel muy seca deben evitar abusar de los baños de pies porque la sal puede resecar la piel y hacer que los pies sean más propensos a agrietarse.

Los baños de pies de cualquier tipo no son seguros para las personas que tienen diabetes debido al mayor riesgo de infección. Mojarse los pies regularmente puede aumentar la sequedad, lo que puede provocar grietas y aumentar el riesgo de infección. Las personas con heridas abiertas o úlceras también deben hablar con su médico antes de usar un baño de pies.

Lea sobre los riesgos de los baños de pies Epsom en la diabetes. ¿Las personas con diabetes pueden usar sales de Epsom?

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Es posible que un baño de pies no proporcione suficiente alivio para ciertos problemas de los pies. Considere consultar a un profesional de la salud si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

Además de las sales de Epsom, otros tipos de baños para pies que contienen diferentes ingredientes pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar la salud de los pies. Se han realizado pocas investigaciones sobre su eficacia, aunque algunas personas los encuentran útiles y la mayoría puede usarlos de manera segura. Los baños de pies alternativos incluyen:

Agregar bicarbonato de sodio a su baño de pies puede ayudar a exfoliar la piel, aliviar la picazón y limpiar sus pies. Intente agregar 3-4 cucharadas de bicarbonato de sodio a un recipiente lleno de agua tibia.

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Use 2 partes de agua y 1 parte de vinagre para remojar sus pies. El vinagre ayuda a matar las bacterias y reduce el olor de los pies. También puede retardar el crecimiento de hongos.

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Agregue unas gotas de aceite de oliva al agua tibia para un baño de pies hidratante. El aceite de oliva no solo alivia la sequedad, sino que también contiene antioxidantes que pueden suavizar la piel.

Algunas personas pueden encontrar que varios aceites esenciales pueden ayudar cuando se agregan a un remojo de pies, incluidos menta, romero y gaulteria. Los aceites esenciales pueden reducir la sequedad, el dolor y brindar una sensación refrescante para aliviar el dolor. Cuando se trata de aceites esenciales, un poco hace mucho. Simplemente agregue unas gotas de aceite a un recipiente con agua caliente.

Aunque la investigación es limitada, muestra que la piel puede absorber magnesio. Los posibles beneficios de los baños de pies con sal de Epsom incluyen picazón reducida, inflamación reducida y dolor reducido.

Los riesgos de usar sal de Epsom para los pies son mínimos. Para la mayoría de las personas, podría valer la pena intentarlo. Pero hay algunos casos en los que es mejor evitar usar un baño de pies, incluso cuando una persona tiene diabetes o tiene llagas abiertas en los pies, una vez a la semana. De esta forma, podemos exfoliarlas y eliminar las tensiones acumuladas.

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El baño de pies es una actividad terapéutica que se utiliza desde hace décadas para mejorar el bienestar de esta parte del cuerpo.

A menudo se utiliza para combatir la inflamación y la tensión muscular. Ya sea después de un largo día de trabajo o debido a largas caminatas y entrenamientos, nuestros pies merecen un descanso.

Su uso ayuda a mejorar la circulación sanguínea. De esta forma, facilita la desinflamación de los músculos y genera un alivio del dolor que suelen presentar.

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Además, los pediluvios se pueden complementar con algunos ingredientes naturales que, por su composición, ayudan a desintoxicar la piel de los agentes externos que provocan imperfecciones.

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Viv Paez Montez

Halo, Saya adalah penulis artikel dengan judul Baño De Pies Con Sales De Epsom yang dipublish pada septiembre 16, 2022 di website Fernandocimadevila