Yogur Activia Para Ir Al Baño

Yogur Activia Para Ir Al Baño – Falsas afirmaciones del yogur con bífidus: Hacen lo mismo y cuestan más del doble, la marca otorga propiedades casi milagrosas a algunos productos, pero una comida no es suficiente para mejorar una mala alimentación carente de nutrientes.

Las digestiones excesivas o el estreñimiento es un problema que afecta a toda la población con mayor o menor frecuencia. Para hacerle frente, no es raro cambiar la dieta o introducir nuevos alimentos, especialmente alimentos que favorezcan el tránsito por su alto contenido en fibra, como frutas y verduras. Por eso, en el mercado existen productos que simplemente prometen un objetivo difícil de alcanzar: la transición correcta en pocos días con solo comer yogur o galletas.

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Sin embargo, no existe una dieta milagrosa, y la mejora del sistema digestivo no depende de un solo producto. Domingo Carrera, nutricionista del Centro de Medicina-Cirugía Digestiva, asegura al consumidor mundial que “la dieta por sí sola no es tan efectiva como lidiar con la mala alimentación porque es una cuestión de estilo de vida y de hábitos”. Según los expertos en publicidad, «amplían el efecto de algunos productos» como el yogur Activia de Danone, que se vende al doble del precio del yogur natural, alegando que ralentizan los procesos infecciosos e intestinales. “El caso es que el yogur ya está fermentado, por lo que funciona como probiótico”, recuerda Carrera.

Azúcar Añadido En Los Yogures

Son bien conocidos los anuncios sobre bifidus y sus propiedades para mejorar el tráfico. Personajes como Shakira, José Coronado o Carmen Machi declaran sus bondades con frases como «sonríe por dentro» o «vientre feliz». Y lo mismo ocurre con las Digestive Biscuits, que prometen mejorar el intestino. Pero aunque la marca insiste en hacer llegar estos mensajes a los consumidores, “Este yogur o galleta no tiene beneficios añadidos para la salud intestinal o digestiva, a diferencia de otros productos naturales”, insiste Victoria Martínez en Alimentación – Nutrición y Jefa. Proyecto del Colegio Oficial de Nutricionistas de la Comunidad Valenciana.

Los expertos explican que en algunos casos en realidad contienen azúcar, azúcar o almidón, lo que los hace poco saludables. Además, su precio suele ser elevado. Un kilo de yogur Activia cuesta 80 3,80, mientras que un kilo de yogur natural Danone se vende a 18 2,18. Eso significa que el precio es mucho más alto en el primer caso debido a sus propiedades digestivas. Y en el campo de las marcas privadas, la diferencia es más importante. Puedes comprar un kilo de yogur natural por menos de un euro, por lo que la diferencia es casi cuatro veces superior. “El efecto digestivo será el mismo, pero elegir yogur natural será más económico”, insiste Martínez.

El yogur natural tiene propiedades positivas para la digestión. La única diferencia es que Activia de Danone contiene bifidobacterias, que la marca supone que son más beneficiosas. «Se podría pensar que si aumentara la cantidad de bacterias, tendrían más energía o capacidad que los probióticos», agregó Carrera. Sin embargo, no hay evidencia científica de que esto sea así. De hecho, “la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha estudiado y establecido que estas bacterias no tienen un efecto especialmente positivo”, explica Martínez.

“Ahora hay un aumento de los llamados alimentos funcionales, que son alimentos que se complementan con nutrientes que mejoran ciertos aspectos de la salud. Algunos beneficios no son ciertos, aunque otros pueden tener ventajas”, dijo Carrera. Por ejemplo, los alimentos que añaden fibra “pueden ser buenos para el sistema digestivo” al igual que las galletas digestivas. Sin embargo, las galletas industriales generalmente suelen incluir otras sustancias nocivas como grasas vegetales o azúcares, por lo que generalmente “no tiene mayor beneficio”. Si se comparan los ingredientes, “puede que tengan más harina de trigo que otras galletas, pero si no se reduce el azúcar o el aceite vegetal, no es más saludable”, coincide Martínez.

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Entonces, ¿cuál es la forma más saludable y natural de agregar fibra a su dieta? Los nutricionistas están de acuerdo en los puntos clave. Se recomienda comer materias primas que aporten nutrientes de calidad como frutas, verduras, huevos y yogures de todo tipo. También es necesario mantenerse hidratado, ya sea con jugo de uva o agua, así como practicar deportes y controlar el estrés para mantener los intestinos en movimiento.

Por su parte, Carrera está de acuerdo con las medidas planteadas y añade otros consejos. Recomienda comer frutas enteras en lugar de exprimirlas o incluir en la dieta verduras frescas como acelgas, alcachofas o uvas. “Son las sustancias más fibrosas”, dice. Reducir las grasas de origen animal y agregar granos integrales, semillas y más también es una forma de sentirse bien en el cuerpo. “Sin embargo, nunca insto a los pacientes a usar ningún producto en particular, sino que les presento la idea general de introducirles más fibra. Lo principal es asegurarse de que los malos hábitos no se reembolsan con un solo producto”, concluye Martínez. .

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Viv Paez Montez

Halo, Saya adalah penulis artikel dengan judul Yogur Activia Para Ir Al Baño yang dipublish pada enero 4, 2023 di website Fernandocimadevila

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