Yogures Para Ir Al Baño
Yogures Para Ir Al Baño – Cada cierto tiempo Mercadona lanza un nuevo producto o promociona uno ya existente. En este caso vamos a realizar un análisis nutricional del yogur bífidus cero % que podemos encontrar con pera, dátil y canela o, por el contrario, con piña y coco. ¿Cuáles son tus ingredientes? ¿Es un producto saludable?
Otras veces hemos hablado del yogur triple zero, ligero y gratuito, o del helado alto en proteínas y bajo en azúcar de Breyers. En esta ocasión nos centraremos en estos innovadores yogures de la cadena de supermercados Mercadona.
Yogures Para Ir Al Baño
Leche entera fresca pasteurizada (Origen: España), peras (18,3 %), leche desnatada en polvo, dátiles (2,2 %), proteínas de leche, zumo de limón concentrado, aromas naturales, canela (0,02 %), fermentos lácticos y bifidobacterias (leche).
Yogur De Lima Limón
Su información nutricional se puede ver en el siguiente cuadro extraído de la web de Mercadona. Debemos considerar que cada yogur tiene una cantidad de 125g, mientras que la lista de valores nutricionales es por cada 100g, por lo que tenemos que sumar estos gramos para calcular los valores por yogur.
Leche entera fresca pasteurizada (Origen: España), piña (18%) (pulpa y zumo de concentrado), leche desnatada en polvo, leche de coco (1,8%), proteínas de leche, coco deshidratado (0,9%), zumo de limón concentrado, aroma natural , concentrado de zanahoria, (leche).
Su información nutricional se puede ver en el siguiente cuadro extraído de la web de Mercadona. Al igual que con la variación anterior, debemos considerar que el tamaño del yogur es de 125g.
Cuando se habla de alimentos sin azúcares añadidos, no quiere decir que no tengan azúcar. Ese azúcar de la fruta o la leche que compone el yogur sí está presente.
Relación Entre Nutrición Y Estreñimiento
Otro reclamo publicitario para acercarse a la alimentación es el eslogan “0% grasas”. Es mejor no incluir azúcares añadidos en un alimento que no tener esa información, ya que solo tendrá los azúcares de los alimentos que lo componen.
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Sin embargo, los alimentos 0% grasas se tratan para eliminar la grasa, pero suelen ir acompañados de un aumento de azúcares u otros edulcorantes para solucionar esta pérdida de sabor. También debemos recordar que hay muchos tipos diferentes de grasa y no debemos satanizarla.
En una lista de ingredientes, el primero de ellos es el que se encuentra en mayor cantidad. En este caso, la leche entera, que es la base del yogur, es mejor opción que la leche desnatada. También encontramos en la lista fermentos lácticos y bifidobacterias, también ingredientes naturales de la leche.
Yogur Plátano Sin Frío Pmi Original (4 X 120 G / 4.23 Oz)
Cuando compramos yogur con bebidas de frutas o vegetales (almendra, soja…) puede que nos sorprendamos al ver el ínfimo porcentaje de este ingrediente que está presente. No es nada difícil averiguar que hay fruta u otro ingrediente en una cantidad inferior al 5%.
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En este caso, si le sumamos dos frutas de cada variedad, tenemos un 20% de frutas, nada mal para este tipo de alimentos.
Boticaria García, una de las mejores nutricionistas del panorama español, ofrece la regla del 3-4-3 para elegir el yogur: 3% proteína, 4% azúcar y 3% grasa (1% arriba, 1% abajo).
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En este caso se acercan a esos porcentajes ya que contienen un 3,8% de proteína, un 6,6% – 7,8% de azúcar y un 2,8% – 3,6% de grasa. Por tanto, dentro de la amplia gama del mercado de los yogures de frutas, estos nuevos yogures pueden ser una buena elección.
En mi opinión, la mejor opción es siempre preparar los combinados tú mismo. Hacerlo con yogur natural y añadirle los trocitos de fruta será de lo más acertado. Si preferimos la comodidad y rapidez que nos aporta este tipo de comida ya mezclada, el yogur bífidus cero % con frutas puede ser una buena elección.
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En primer lugar porque la leche que se utiliza es entera, mejor que la desnatada. En segundo lugar porque no tiene azúcares añadidos, más allá de la leche y la fruta. En tercer lugar, porque no le han quitado la grasa para vendernos algo con 0% de grasa, lo que suele ir acompañado de un aumento de azúcares.
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Cuarto, porque tiene una aceptable cantidad de fruta (alrededor del 20%) frente a otras opciones que tienen un porcentaje mucho menor. Quinto, porque se acerca a la regla 3-4-3 para elegir un buen yogur. En sexto y último lugar porque cuenta con una breve lista de ingredientes a base principalmente de leche, derivados lácteos y frutas.
En Vitónica | En busca del mejor helado vegano del verano: analizamos las tarrinas de helado de supermercado El yogur es ideal para tomar después de comer o cenar. El desayuno o la merienda también se pueden amenizar gracias a un buen yogur siempre bajo en calorías para cuidar la figura.
Si eso es lo que haces, en Mercadona venden muchos yogures que cuidan tu figura todos los días. No te aburrirás, porque hay muchos sabores y texturas que harán de tus comidas un momento delicioso. Por supuesto, se debe hacer una distinción entre el cero por ciento de grasa y los descremados básicos. Mercadona tiene varias líneas en sus estantes que están bien surtidas.
A la hora de buscar yogures desnatados naturales (con o sin edulcorantes), recuerda que los encontrarás en Mercadona. Se venden en packs de seis unidades, pero también puedes comprar una unidad cuando quieras. Estos son baratos, el precio del yogur desnatado no llega a los 0,58 céntimos de euro. El yogur bajo en grasa de Farmer es genial.
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Otra opción es el yogur cremoso naturalmente dulce, que tiene una textura muy suave que seguro sorprenderá a todos los paladares que lo prueben. El precio del yogur cremoso es de 0,81 céntimos de euro.
Si te gustan los yogures de sabores, pero son desnatados, puedes comprar un pack de seis que incluye sabores de fresa, coco o limón. Cuando quieras, puedes comprar doce unidades a las que añadirás sabores: piña, pera, frutos del bosque, mango o limón.
Todos estos tienen cero por ciento de grasa lo que cuidará tu silueta. Al venir en packs, son cómodos de usar en cualquier momento del día, además, su tamaño es perfecto para poder disfrutar del yogur que quieras en cada ocasión. Son perfectos para tomar después de una comida.
El yogur desnatado de la marca Hacendado se puede comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Son muy sabrosos y saludables.
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Para el desayuno y la merienda, puedes tomar muesli crujiente de la marca Hacendado de una forma original. Esta es una fuente de fibra y proteína beneficiosa que viene en diferentes sabores.
El yogur desnatado Hacendado ha sufrido un gran cambio de imagen muy radical y en este caso han lanzado la marca Linnea V, que hasta ahora utilizaba el adjetivo «saludable» para, como Lild con Linessa, aprovechar la fuerza de la marca y extenderla a todos los productos bajos en calorías, los llamados light. Se reconoce por el color rosa y sin calorías ni azúcares añadidos, ya que estos yogures tienen edulcorantes.
Los yogures de Mercadona son producidos por Senoble (la tercera empresa del sector en el país de Francia). Tiene una fábrica en la localidad de Noblejas donde se elaboran estos productos lácteos.
Sus valores nutricionales son por 100 gramos y por unidad (125 gramos). Por cada 100 gramos tienes lo siguiente: 36 kcal, 4,6 gramos de proteína, 4,3 gramos de carbohidratos y 0,1 gramos de grasa.
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Son yogures muy recomendables para cualquier persona preocupada por su peso. La selección de verano viene en seis sabores diferentes en cada paquete. Cabe señalar que son mucho más económicos que la línea Vitalinea de Danone. El precio de Danone Vitalinea es de 1,65 euros y el precio del yogur Hacendado es de 1,10 euros y merece la pena. La textura de los yogures de Mercadona es mucho más fina que la de la marca Danone (no son tan líquidas como estos últimos).
Danone lleva la mitad de su vida fabricando yogures, pero en este caso, cuando se habla de más opciones, es habitual que muchos prefieran otras marcas, unas veces por el precio, y otras porque les gusta más que la conocida.
En Mercadona también puedes comprar yogur con muesli incorporado y con unos buenos bífidus que te ayudarán con el tránsito intestinal. Podrás ir al baño todos los días si además usas estos yogures regularmente. Busque en los estantes estos con un empaque verde muy impresionante.
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